[6.] Witamina D cz.2

Dzisiaj zachęcam Państwa do wysłuchania drugiej części podcastu na temat witaminy D (część pierwszą możecie Państwo wysłuchać w zakładce z podcastami). Witamina D nazywana jest często witaminą słońca, ponieważ 80-90% wykonuje się w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Niestety w naszej szerokości geograficznej nie możemy liczyć na zbyt wiele słonecznych dni. Pozostałą, nieliczną ilość witaminy D pozyskujemy z pożywienia. Dlatego tak ważna jest suplementacja (nie mniejsza niż 2000 jednostek na dobę). Więcej na temat witaminy D będziecie mogli Państwo przeczytać już niebawem w artykule na blogu.